睡前喝牛奶有可能会胖，因为牛奶中含有不少的脂肪，并且人体在睡着以后，由于机体的新陈代谢减慢，这些脂肪很容易被吸收，且会被储存起来，很难消耗掉，如果是易胖体质的人群最好不要在睡前喝牛奶。如果是为了改善睡眠，其实睡前适当喝牛奶还是有很多好处的，可以选择脱脂牛奶，这样可以减少肥胖的发生。建议牛奶最好在睡前一小时喝，否则可能会影响睡眠，导致夜尿增多。