产妇可以适量的吃一些银耳。银耳的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质成分，能够补充孕期女性所需的营养物质。银耳和燕窝都被称作为滋补佳品。银耳有美白祛斑的功效，能让孕期的女性保持好的气色。银耳含有的微量元素还能够增强身体的抵抗力。银耳还有润肺养气和助眠的功效。银耳最好当天煮当天吃完，不要吃隔夜的银耳，以免对肠胃不好。
2026年02月10日
产妇可以适量的吃一些银耳。银耳的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质成分，能够补充孕期女性所需的营养物质。银耳和燕窝都被称作为滋补佳品。银耳有美白祛斑的功效，能让孕期的女性保持好的气色。银耳含有的微量元素还能够增强身体的抵抗力。银耳还有润肺养气和助眠的功效。银耳最好当天煮当天吃完，不要吃隔夜的银耳，以免对肠胃不好。
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