呼啦圈可以瘦肚子。长期坚持使用呼啦圈可以锻炼腹部肌肉，消耗腹部的皮下脂肪，能够起到很好的减肥作用。因为腹部有一个气海穴，可以抑制食欲，促进消化，加快体内代谢废物的排出，起到减肥的作用。但是开始时要缓慢增加转圈的数量，因为如果转的太多可能会引起腰肌劳损，在使用前要先进行热身，避免引起不必要的身体损伤。平时也可以做一些其他运动，例如平板支撑、下蹲等对减掉腹部赘肉也是很有帮助的。