吃坏东西肚子疼可以通过按摩缓解腹痛，或者用热水袋外敷在患者的腹部，促进局部的血液循环后，缓解患者的胃肠痉挛后就可以减轻患者的腹痛情况。也可以通过喝热水进行缓解，喝热水同样可以缓解胃肠痉挛，减轻疼痛。如果患者的情况比较严重，腹痛的同时还伴有腹泻等症状，则可以在医生指导下服用一些药物进行治疗，常用的有诺氟沙星胶囊等。建议患者平时应多注意食物卫生，饮食应注意清淡，避免食用一些辛辣刺激性食物。