经血发黑通常考虑是气虚血瘀所引起。经常吃生冷、不易消化的食物、运动量过少、压力过大、精神过度紧绷、经常抽烟饮酒、频繁熬夜、长时间处于温度较低的环境下都容易诱发气虚血瘀的症状。在出现该症状时，女性首先要调整饮食，建议多吃些米粥、面条等温热的食物，同时也要多休息，避免熬夜，也可以适量饮用红糖水、白开水调理，必要时可以在医生指导选用益母草颗粒等中成药物调理。