心率正常值范围是60-100次/分，是指正常人在安静的环境中以及安静的状态下每分钟心跳的次数，但是因年龄、性别或其他生理性的因素影响，每个人心率都会有所差异，新生儿的心率会更快些，一般在120-140次/分，但是老年人的心率会较慢些，一般在55-60次/分，属于一种正常的生理现象。日常生活中应戒烟限酒，避免在睡前饮浓茶等。还应积极锻炼身体，增强机体的免疫力，保持良好的心态。