1、献血会导致脑部供血不足，出现头晕，可以喝一些葡萄糖溶液，能够缓解症状。2、头晕严重，导致血压下降时，需要进行静脉补液。3、可能发生了低血糖，可以吃一些糖果、饼干、蛋糕等含糖量高的食物。4、可以吃一些补铁补血的食物，比如红枣、红糖、动物肝脏、瘦肉等。5、要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。6、饮食上要多补充营养，吃一些高蛋白，高维生素食物，要多喝热水，注意保暖，避免着凉。