此时建议您需要增大自身的饮水量，也可以选择饮用一些温水、橙汁、蜂蜜水，饮用之后可以稀释您体内的酒精，并且可以加快酒精的排出。除此之外，建议您也可以选择进食一些柚子、葡萄、橙子之类的食物，或是可以进食米粥之类的食物，保护您的胃部粘膜，防止酒精长期刺激您的胃部，引发腹痛、腹泻等不适的症状。如果存在头疼的现象，则建议您可以对头部进行按摩，缓解疼痛感。