产后盆底肌可以通过以下几种方式进行修复：一首先可以通过做一些盆底功能的锻炼，比如肛提运动，主要为收缩会阴部以及肛周肌肉，同时用生物疗法进行辅助治疗效果更佳，可以有效防止顺产后引发的阴道口松弛；二也可以通过中医治疗进行恢复，比如针灸、中药等；三还可以选择手术治疗。在平时生活中注意饮食习惯，避免辛辣生冷类的食物，可以多吃一些富含大量蛋白质的食物，有利于身体恢复。