女人打氨基酸有好处，主要有以下几点：1、可以起到补充微量元素、促进蛋白质形成等功效。2、可以起到提高人体免疫功能、催化代谢、提高肌肉活力、预防心血管疾病、促进睡眠、缓解负面情绪、改善食欲等作用。但是不建议长期注射氨基酸，避免对人体肝肾的正常代谢功能造成影响。女性在日常生活中也可以适量食用富含氨基酸的食物进行补充，例如猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、花生、杏仁、香蕉、银耳等食物。