女性怀孕期间的饮食首先要注意尽量清淡，高脂肪、高钠、辛辣、生冷、寒冷等刺激性的食物要尽量避免食用，以免引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状，其次是要注意营养均衡，除了要多吃鸡鸭鱼肉、蛋、奶、豆制品、豆类等高蛋白的食物外，还要注意微量元素的补充，水果蔬菜以及五谷杂粮都要吃。最后是尽量避免对胎儿不利的食物，烟酒、咖啡、浓茶、螃蟹、田螺、含有大量食品添加剂的食物等。