经期可以吃生番茄。番茄也就是西红柿，女性在月经期间食用可以补充各种维生素、番茄红素、铁、镁等营养物质，还能补充体能，美容养颜以及增进食欲，也有利于胃肠道消化吸收。但是不建议过多食用，以免引起恶心、呕吐等不适症状。月经期间也要食用苹果、木瓜、番石榴、葡萄等水果以及猪瘦肉、豆制品、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物。此外还要注意个人卫生，保持足够的休息。