腰部脊椎骨疼可能是由于久坐久站的原因或长期维持一个体位太久，造成的疼痛，还有可能是由于腰椎间盘突出、腰椎骨折、腰肌劳损等疾病引起的。有可能是由于炎症引起的疼痛，建议及时到医院就诊，查看病因，对症治疗。平时可以通过热敷来缓解疼痛，平时要避免受凉，避免过度劳累，如果疼痛较为严重，可在医生的指导下进行药物治疗。平时注意锻炼，避免长时间保持同一个姿势。