头两侧疼痛可能是劳累、睡眠不足、用脑过度等因素导致的，包括吸烟、饮酒、喝茶等都有可能成为诱发因素，这属于搏动样头痛，一般可以自行缓解的，无需特殊治疗。如果经常反复性发作，还要考虑和偏头痛有关，建议您首先要及时的调整好生活习惯，规律作息，保证睡眠充足，不要熬夜，适当的缓解压力，积极避免不良情绪，控制好烟酒，注意合理膳食，可以适当的进行局部的按摩，缓解疼痛感。