感冒了身上发冷，首先需要测量体温，如果发现体内超过38*5℃，可以服用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。如果是低热，需要采取物理降温，多喝水，用温毛巾擦拭身体，增加皮肤散热面积。感冒期间需要注意休息，避免劳累，不宜加重体力劳动以及激烈运动。如果病情较重，可以进行血常规检查，明确病因，之后选择抗病毒或者是抗生素等药物进行治疗。一般用药需要遵医嘱，最好不要擅自服用。