首先要对孩子的腿部进行锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球以及骑自行车，这些运动主要锻炼的都是腿部的力量，可以促进腿部脂肪消耗。其次是要控制孩子的饮食，少吃油腻、高热量的甜食，比如巧克力、汉堡、蛋糕等，多给孩子吃青菜、胡萝卜、苹果等蔬菜水果，多喝牛奶摄入优质蛋白，要注意饮食的均衡。由于孩子的年龄较小，许多器官发育不完全，不建议家长给孩子吃减肥类的产品，以免影响孩子的生长健康。