通常在月经期间需要注意饮食上避免辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、花椒等，会刺激盆腔血管收缩导致月经量发生改变。此外，还需要注意避免食用寒凉性的食物，如冷饮、冰镇饮料、柿子、西瓜等，会引起宫寒导致子宫内的经血淤积加重经期腹痛等不适症状。此外，还需要避免食用活血类的食物，如花生、阿胶、枸杞、黄芪等，容易造成经血量增多，严重者还会引起贫血的发生。