对于腰间盘突出，以及椎管内神经等引起的腰部疼痛，可以通过睡硬板床来改善病情，有利于缓解腰部的疼痛；其次睡硬板床还能够缓解肌肉的痉挛，对身体有一定的好处；另外长期睡硬板床，还可以调节脊椎的形态，使其垂直不变形，得到放松。在睡硬板床的时候，需要注意保暖，避免受凉，以免造成肌肉痉挛，同时还可以适当地进行户外运动，避免长时间弯腰，避免过度负重。
2026年02月11日
对于腰间盘突出，以及椎管内神经等引起的腰部疼痛，可以通过睡硬板床来改善病情，有利于缓解腰部的疼痛；其次睡硬板床还能够缓解肌肉的痉挛，对身体有一定的好处；另外长期睡硬板床，还可以调节脊椎的形态，使其垂直不变形，得到放松。在睡硬板床的时候，需要注意保暖，避免受凉，以免造成肌肉痉挛，同时还可以适当地进行户外运动，避免长时间弯腰，避免过度负重。
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