晚上睡觉磨牙考虑是身体过于疲劳、精神压力大、焦虑等因素导致的，大脑皮质兴奋，引起咀嚼肌收缩，从而就会出现磨牙的现象。睡觉磨牙还有可能是睡姿不正确导致，也有可能是睡前发脾气、剧烈运动、吃宵夜等引起的。出现这种情况还要考虑是胃肠功能紊乱导致的，与晚餐进食过多，食物不消化有关。注意当营养不良，缺乏各种维生素或微量元素，或是有肠道寄生虫感染情况时，也会出现磨牙情况。一般可以通过矫正牙齿、均衡饮食来避免磨牙的现象出现，睡觉时注意放松身心，睡前可以喝杯热牛奶，也能减少磨牙的发生。