平时您要注意身体的保暖，注意居室保暖，保持周围空气的流通，及时的增减衣物，避免长时间呆在阴暗潮湿的地方。如果关节肿胀、疼痛明显，可以用护膝、护腕等进行防护。平时您需积极的锻炼身体增强体质，降低患流感、上呼吸道感染等疾病的几率。平时您也需适当的锻炼身体，提高身体的抗病能力。如果关节疼痛比较严重，需去医院检查确定病因，自己不可以随意的使用药物。