月经第一天是可以正常的洗头发的。但是需要注意控制好温水，避免过凉，而且女性在月经期间抵抗力会下降，在洗头发后，及时的使用吹风机吹干，避免着凉。月经期间，女性需要保持清洁卫生，而且洗头、洗澡可以促进血液循环，对排出体内的经血有好处的。在清洗外阴时需要淋浴，避免盆浴，因为宫颈口处于开放的状态，盆浴会使阴道感染引起妇科疾病的发生。饮食上尽量以清淡食物为主。