1、女性阳虚不能吃生冷的食物，夏天不要喝冷饮，不要吃直接从冰箱里拿出来的食物。2、要多吃一些具有温热作用的食物，比如狗肉、羊肉、韭菜、生姜、桂圆等。要少吃西瓜、黄瓜、绿茶等寒凉食物。3、女性阳虚要注意保暖，避免着凉。根据天气温度适时调整衣服。夏天不要长时间吹空调，吹风扇。冬天不要长时间在雪天中。4、可以进行一些有氧的运动，比如瑜伽、慢跑、太极拳等，不要进行剧烈运动。5、生活中不要过度劳累，要保证充足的睡眠，不要熬夜。6、每天可以到外面晒太阳，可以温补阳气。