失眠的人可以吃些牛奶、小米、葵花籽、大枣、百合、莲子、核桃等食物，这些食物都具有静心安神的功效，对失眠有一定的辅助治疗作用。失眠患者也可以选择口服中成药进行治疗，比如朱砂安神丸、养心安神片、黄连阿胶丸等等，也可以选择口服谷维素或者安神补脑液治疗。失眠的患者在晚上睡觉之前千万不要看刺激性较强的影片，可以听些舒缓的音乐或者泡泡脚帮助进入睡眠。
2026年02月11日
失眠的人可以吃些牛奶、小米、葵花籽、大枣、百合、莲子、核桃等食物，这些食物都具有静心安神的功效，对失眠有一定的辅助治疗作用。失眠患者也可以选择口服中成药进行治疗，比如朱砂安神丸、养心安神片、黄连阿胶丸等等，也可以选择口服谷维素或者安神补脑液治疗。失眠的患者在晚上睡觉之前千万不要看刺激性较强的影片，可以听些舒缓的音乐或者泡泡脚帮助进入睡眠。
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