如果想要判断自己是否梦游，可以找人晚上陪着自己睡觉，或者是在房间里安装摄像头，把睡眠过程全拍摄下来。另外，患者如果是自己一个人住的，还可以在床边地面上散面粉，第二天面粉上有自己的脚印，则可说明梦游。梦游是指在睡眠的过程中或者是在没有睡醒的情况下下床活动，之后又自行回到床上睡觉，早上醒来时对之前的情况完全没有印象，一般发生在儿童时期，有遗传的倾向。