怀孕肚子胀可能是体内激素变化引起的，这时间可以通过散步缓解腹胀的症状，一般这种情况会在怀孕十二周后缓解。怀孕期间出现腹胀还可能是消化不良导致的，建议可以用益生菌治疗。怀孕期间最好少量多餐，这段时间不要吃豆制品、洋葱、碳酸饮料等容易产气的食物。可以多吃苹果、香蕉、柚子、葡萄、橙子等维生素含量丰富的食物。孕妇还要多吃蛋白质含量丰富的饮食，比如鸡肉、鱼肉、虾、牛肉等。