高血压物理治疗方式有以下这几种。一、低盐、低脂饮食，每天应该控制食盐的摄入量，每日不超过6克，避免进食高脂肪的食物，不利于血压控制。还应该多吃富含钾元素的食物以及富含纤维的蔬菜水果。二、适当进行运动，根据自身情况来选择合适的强度。三、平时应该保护良好的作息，避免熬夜，睡眠不足也容易导致血压升高。四、多做喜欢的事情，避免生气。患者还应该遵医嘱应用药物降压，平时注意监测血压。