出现心慌心悸的症状时，如果是因为睡眠不足、精神过度紧张等因素引起的，则可以从平时的生活作息上进行改善，保持良好的情绪，能够缓解不适的症状。此外，如果是病理性因素导致的，则需要去医院就诊，通过心电图、甲状腺功能等相关的检查，明确病因。如果检查是由于甲状腺功能亢进导致的，需要通过服用甲亢的药物进行治疗。平时饮食上应以清淡为主，减少辛辣食物以及烟酒、咖啡的摄入，会加重症状。