嗓子痰多需要考虑的因素有很多，有可能和不良的饮食习惯有关，比如经常进食油腻、辛辣刺激性的食物以及吸烟酗酒等，都有可能会导致嗓子痰多，如果长期生活在灰尘较大的环境中，也会导致痰液增多。此外也不排除有疾病的可能，临床上常见于慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎等，必要时可以去医院检查下病因，有针对性的治疗。平时要调整好生活习惯，规律作息，不要熬夜，多饮水补充水分。