疤痕体质的人想要改善体质可以从改变饮食开始，饮食方面注意辣椒、羊肉、生姜、芥末、咖啡、酒精和其他刺激性食物会促进疤痕生长，应该加以控制少食或禁食。多吃碱性类的食物如：红豆、萝卜、苹果、豆腐等。对海带不过敏的人可以养成吃海带的习惯，海带中含有的碘可以帮助改善体质。另外疤痕体质的患者受伤后要及时到医院对伤口进行清洗、消毒、缝合包扎，这也是避免留疤痕的关键。