小孩长雀斑主要通过饮食以及生活习惯改变来预防，饮食上需要多吃维生素C丰富的食物来抑制黑色素的分泌，比如柠檬、百香果、番石榴、葡萄以及西柚等。出门时还需要做好防晒工作，比如打太阳伞、涂抹防晒霜或者穿防晒衣等。如果脸上雀斑的颜色较深，则可以通过激光治疗来缓解，其通过光热作用来击碎黑色素颗粒。饮食上不建议食用光敏性食物，其会加重雀斑生成。