女性在经期出现痛经的情况，首先需要调整情绪，避免出现过度焦虑烦躁的心情。痛经时女性也可以使用热水袋等发热物品热敷腹部，起到促进血液循环，缓解疼痛的效果。如果女性出现了持续性疼痛，必要时可以根据医生的指导使用合适的止疼药物进行治疗。女性在经期还需要保持充足的睡眠，也不建议进行剧烈运动，防止加重痛经的症状。如果疼痛难以忍受，甚至出现抽搐痉挛等现象，需要及时前往医院就诊。