坐月子期间产妇的身体较为虚弱，此时应当选择一些营养丰富的食物摄入，也可以适当的吃一些小零食，但是要注意控制摄入量，巧克力、腰果、核桃等干果类零食可以适当的吃一些，要注意控制摄入量，以免产妇会有消化不良的表现。在坐月子期间胃肠道的消化功能还没有完全的恢复，吃零食要注意适可而止。可以增加水分的摄入，选择鲤鱼汤、西红柿鸡蛋汤等，对于乳汁的分泌可以有帮助的作用。