牙龈肿考虑是上火引起的，与进食过多辛辣食物有关，常常还会伴有口腔溃疡、唾液分泌减少、口腔干燥、尿液发黄、咽喉痛等症状，可以吃些苦瓜、芹菜、西瓜、南瓜等下火的食物缓解。牙龈肿痛还考虑是发生了龋齿，牙齿表现一般还会有黑斑或是黑洞的现象出现。当患有牙周炎或是牙龈炎，也会有牙龈肿的现象，需要到医院做洁牙，去除表面牙石和菌斑治疗。另外，出现这种情况还有可能是长了智齿，可以到医院做拔牙治疗。