一岁宝宝晚上睡觉老是翻来覆去首先考虑是由于白天睡觉比较足所以出现夜间睡不着、精力旺盛等症状。或者是孩子正常的生长发育状态，由于身高的增长出现睡眠状态下的蹬腿症状。也可以怀疑是缺钙，由于平时钙质补充不足，导致出现腿部抽搐等症状。也可以怀疑是孩子吃了太多食物导致胃火过盛，出现胃肠不适症状。平时要注意补充营养物质，满足孩子生长发育需求，还要注意白天使尽量减少睡眠，以免夜间睡不着。