怀孕早期出现便秘的现象，平时可以适当地调整饮食结构，饮食宜清淡易消化，要多吃一些新鲜的蔬菜及水果，比如芹菜、西红柿、黄瓜或者苹果、香蕉、猕猴挑、无花果等，补充多种维生素及纤维素，有利于促进胃肠蠕动，而且可以缓解便秘。另外，还要多喝水，加快身体代谢速率，同时要进行运动，比如散步等。不建议盲目服药治疗，以免药物副作用对胎儿生长发育造成不良的影响。严重便秘时最好在医生指导下应用对孕妇安全性高的药物治疗。