肩膀扭伤，首先需要加强休息，避免继续活动，更不可用力提取重物。同时去医院进行检查，如果扭伤不是很严重，一般只需休养一到两周即可恢复。若发现局部肌肉软组织有损伤，可以考虑使用活血化瘀的贴膏治疗，同时可以进行热敷或者按摩缓解疼痛。患者扭伤后肩关节若出现明显的疼痛、胀痛，并且活动障碍，可能已经出现骨折或者移位，此时需要配合医生进行手法复位以及内固定手术。