减肥是可以适量的食用羊肉的。羊肉中含有丰富的蛋白质，胆固醇相对较低，具有补虚温中、补肾壮阳、补肝明目、温补气血、开胃健力的功效，能够补充人体所需要的营养，提高人体的免疫力。但是减肥人群不宜过量的食用，过量食用不但会导致脂肪堆积，还会导致上火。减肥人群平时应食用富含纤维素的水果蔬菜，坚持进行体育锻炼，加速新陈代谢，促进脂肪消耗，达到减肥目的。