怀孕初期出现失眠的情况，多是因为内分泌的改变、孕期精神压力大、焦虑等因素影响所致，孕妇需要适当地放松心情，调整生活方式，多与丈夫进行沟通，也可以多看看孕期相关知识，多了解孕期的注意事项，正确面对怀孕。另外，饮食方面也要加强营养，清淡饮食，多吃些新鲜的蔬菜以及水果，补充维生素，保持大便通畅。注意少吃生冷以及辛辣刺激性的食物。另外，不要盲目服用药物治疗失眠，防止药物对胎儿发育造成不良的影响。