女性剖腹产出现宫缩痛的状况，可以通过以下方法缓解疼痛：1.当女性出现宫缩痛的情况可以适当的变换体位或者适当地下地进行行走，还可以让身边的人对腹部适当的进行按摩，这样能缓解女性宫缩痛的不适症状。2.如果对于疼痛较为敏感的女性，可以在剖腹产时使用镇痛泵，镇痛泵会持续性的给予镇痛的药物，能够缓解疼痛的不适。3.如果女性的疼痛症状还是较为严重，此时可以在医生的指导下服用止痛的药物，以此缓解患者疼痛的不适。