适当的进行仰卧起坐对子宫有一定的好处。女性在进行仰卧起坐的时候，可以锻炼肌肉的伸张性，还可以锻炼腹部的肌肉。这样能够使腹部肌肉收紧，从而保护腹腔内的脏器，也能够很好的预防子宫下垂。仰卧起坐还可以促进腹部的血液循环，更好的起到保护子宫的作用。但是通常不建议女性在月经期间进行仰卧起坐，防止腹部在受力的情况下将经血逆流到盆腔内，引起严重的盆腔疾病。