韧带损伤之后首先要卧床休息，避免再做剧烈运动，在第一时间可以采取冷敷的方式缓解疼痛，同时用绷带或其他方法来压迫患处，可以起到减少出血、淤血的作用。在休息的时候还应该抬高下肢，促进下肢的血液循环。如果韧带损伤的程度较为严重，部分撕裂可直接缝合修复，如果韧带完全的断裂，则需手术将邻近肌腱等组织转移修复重建。恢复期间的饮食要清淡，忌辛辣刺激的食物，不利于恢复。