免疫力是人体重要的防御线，具有抵抗疾病与病原菌的作用，要想提高免疫力，首先要做到的就是保持充足的睡眠，避免熬夜，因为拥有充足的睡眠是提高免疫力的关键。其次，在平时饮食方面，多进食一些豆制品、黑芝麻、黄鳝、墨鱼等能够补充免疫力类的食物，讲究营养均衡。此外，饭后可以多走一走。平时也要多进行身体锻炼，多喝水，促进血液循环，对提高免疫力有一定的好处。