建议患者平时可以吃些苦瓜，它具有一定清热祛湿的作用，可改善患者湿气重的问题。另外，患者还可吃些薏米红豆粥或薏米粥，其具有健脾除湿、利水消肿的功效。山药、玉米、洋葱等也是不错的选择，可增强人体脾胃功能，帮助湿气更快代谢出去。患者也可服用茯苓、白术、陈皮等进行调理，如果湿气问题严重，建议患者服用参苓白术散、归脾丸等中药进行调理。有湿气问题的患者，日常应避免久居在潮湿环境中，并且要注意休息。