早上六点空腹跑步一般没有好处。跑步是日常生活中非常多见的运动，正常的跑步能够有效的加快新陈代谢以及增强机体抵抗力；但早上六点空腹跑步容易产生低血糖，主要是因为机体经过一夜的消耗体内的碳水化合物已经不充足，此时容易出现心跳加快和晕倒的现象，因此不建议早上六点空腹跑步。对于早晨跑步的人可以在跑步之前适量的喝一小杯糖水，有利于补充体内的碳水化合物，并且要注意跑步的时间。