跳绳之后小腿疼很有可能是运动过于剧烈导致的肌肉组织损伤，多见于没有做好热身工作的人群。患者需要及时停止运动，进行局部的冰敷，减少皮下出血。急性损伤48小时后患者可以进行局部的热敷，促进血肿吸收。如果不是急性软组织损伤，局部疼痛也有可能是运动过量导致的乳酸堆积，一般不需要进行特殊处理，休息三到五天即可缓解。跳绳前应该做好热身运动，同时掌控好运动量。