孕妇可以适当食用巴沙鱼，巴沙鱼中含有大量的脂肪酸、dha等成分，其可以促进宫内胎儿的大脑神经发育，而且巴沙鱼的刺较少，一般不会出现鱼刺卡住喉咙的现象。其含有的dha成分可以促进脑细胞膜的形成，还可以促进胎儿的视力健全发育。巴沙鱼中还含有大量的蛋白质成分，孕妇食用后可以增强身体免疫力。怀孕后需要保持饮食多样化，尽量减少辛辣刺激、生冷食物的摄入。