生完孩子要想减肥，产妇首先要加强身体锻炼，例如瑜伽、游泳等，也可以每天跑步半小时左右，消耗体内多余的脂肪。有的女性生完孩子后会出现骨盆松弛的情况，此时还需要去医院进行盆底肌修复治疗。另外还要控制自己的饮食，避免进食高热量、高脂肪类的食物，例如油炸食物、肥肉、薯条、巧克力或者是奶酪等，应该多吃富含维生素的食物，热量比较低，还能促进胃肠道蠕动。