男性在阴虚的时候可以适当的吃黑枸杞、黑芝麻、山药、菠菜、芹菜等食物，也可以吃猪心、胡萝卜、西红柿等食物，因为这些食物具有滋阴补肾的功效，可以促进阴虚消失。你也可以使用熟地、沙参、麦冬、天门冬等中药调理身体。你平时需适当的锻炼身体，促进身体的新陈代谢。你在饮食上也要多吃其他种类的水果蔬菜，补充营养物质促进身体恢复。你不可以吃辛辣、油腻的食物，以免阴虚加重。