如果吃了较多含有红色素较多的食物，比如红心火龙果、甜菜等，尿液的颜色就会发红，过段时间就会自行缓解。其次则考虑是泌尿系统的感染引起的，比如尿路感染、尿道炎、肾盂肾炎、尿路结石等，因为炎症的刺激所致，要注意自身有无出现其他的表现。这个时候建议你及时去医院做一个尿常规的检测，明确具体的病因，根据结果再看是否需要治疗。平时要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，注意个人卫生等。