月经量少时可以通过饮食调理，多吃些滋补类的食物，如乌鸡、羊肉、虾、猪肾、黑豆、海参、胡桃仁等，注意避免进食生冷的食物。月经量少日常还需要避免接触冷水，以免造成血管收缩，影响身体血液循环，出现痛经、闭经的情况。患者日常作息也要做好调整，建议早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜。女性在月经期间还要注意不能太过劳累，身体过度劳累会对身体器官功能和新陈代谢造成影响，经期可以每天喝杯红糖水，有助于经血的排出。